“Je perfectionisme patroon loslaten; dat is waar we in de komende 4 maanden aan gaan werken tijdens de 1:1 coaching.
Met als resultaat dat jij weer energie hebt om de stappen te nemen zodat jij doet waar je blij van wordt. Je voelt je weer relaxed en vrij. En dat allemaal terwijl je positief denkt over jezelf.”
Wat jij gaat leren is:
- Waar je perfectionisme patroon is ontstaan.
- Inzicht wat het je heeft gebracht (en nog steeds brengt).
- Inzicht wat het je heeft gekost (en nog steeds kost).
- Je perfectionisme patroon herkennen.
- Praktische technieken om het te doorbreken.
- Signalen herkennen die je lichaam afgeeft als je stress ervaart.
- Wat je kunt doen om je stressniveau te verminderen.
- Wat je kan doen wanneer je terugvalt in je oude patroon.
“Wil je gelukkig zijn? Stop dan met proberen perfect te zijn.”
Brene Brown
Wat levert het je op?
- Jij hebt rust in je hoofd, 24/7 aanstaan hoef je niet meer van jezelf.
- Jij ervaart voldoende energie, zelfs na een drukke dag.
- Jij bent relaxed, zelfs als je voor je gevoel de controle verliest.
- Jij kijkt positief naar jezelf, want je weet hoe je om moet gaan met je kritische ik.
- Jij voelt je vrij, omdat je niet meer te veel van jezelf vraagt.
- Jij neemt actie, want je overdenkt niet meer en bent niet meer bang om te falen.
- Jij bent tevreden over jezelf, je hoeft jezelf niks meer te bewijzen.
- Je hebt zelfvertrouwen, waardoor je niet meer nadenkt wat anderen van je vinden en geef je je grenzen aan.
Tijdens het traject sta ik naast je. Je kan 100% jezelf zijn, ik hoor en ik zie je zonder oordeel. Ik hou je een spiegel voor, soms confronterend en ook met humor waar kan.
Praktisch
De sessies kunnen we online of face to face in Breda laten plaatsvinden.
Gratis kennismakingsgesprek van 30 min.
Het is belangrijk om te kijken of jij je op je gemak voelt bij mij en ik het gevoel heb dat ik je verder kan helpen. Door mijn aanpak komen we snel tot de kern en kijken we wat je verlangens zijn.
Zes 1 : 1 sessies van 60 tot 75 min.
De eerste 3 sessies zijn om de week, daarna 1x per 3 weken.
Tijdens de sessies staan we stil bij je gevoel, en hoe je daar op mag gaan leren vertrouwen.
Belangrijk is ook om je stressniveau te verlagen. Daarvoor zet ik verschillende technieken en oefeningen in. Om de vertaling van de sessies te maken naar de praktijk krijg je ook oefeningen mee naar huis. Dit alles met je persoonlijke doel in het achterhoofd.
Afsluitende sessie van 30 min.
Je gaat veel inzichten krijgen en technieken leren waardoor je tijd nodig hebt om dat te verwerken en te integreren in je dagelijks leven. Daarom is deze sessie na 3 maanden gepland. Om te kijken waar je dan staat en wat je eventueel nog nodig hebt.
Mocht je tussentijds ergens tegenaan lopen kun je me gedurende het traject vragen stellen via Whatsapp.
Investering in jezelf
Deze investering in jezelf kost €1499 (prijzen zijn excl. BTW)
Betaling kan in termijnen:
Termijnen 2x € x770 per keer
Termijnen 4x €390 per keer
Twijfel je?
Dat is begrijpelijk want waarschijnlijk komen er allerlei gedachten bij je op:
Heb je een andere vraag? Neem dan gerust contact met mij op via 0623963214 (ook via Whatsapp) of via de contactpagina.
Ben ik dat geld waard?
Ik kan me voorstellen dat het spannend is om te investeren in jezelf. Hoeveel tijd, energie en vooral plezier kost het je om te doen wat je tot nu toe doet? Stel jezelf eens voor dat je straks RELAXED, VRIJ voelt en POSITIEF over jezelf denkt. En dat voor de rest van je leven. Hoeveel heb je daarvoor over?
Mocht het bedrag in één keer te groot zijn: het is mogelijk om in termijnen te betalen.
Besef ook dat veel werkgevers open staan om dit traject (voor een gedeelte) te vergoeden. Het draagt bij aan persoonlijke ontwikkeling en werkt preventief voor een burn-out. Misschien vind je het wel heel spannend om te vragen aan je leidinggevende? Neem dan contact met me op. Ik kan je helpen zodat je met een onderbouwd verhaal richting je werkgever kunt gaan.
Mocht het bedrag in één keer te groot zijn: het is mogelijk om in termijnen te betalen.
Besef ook dat veel werkgevers open staan om dit traject (voor een gedeelte) te vergoeden. Het draagt bij aan persoonlijke ontwikkeling en werkt preventief voor een burn-out. Misschien vind je het wel heel spannend om te vragen aan je leidinggevende? Neem dan contact met me op. Ik kan je helpen zodat je met een onderbouwd verhaal richting je werkgever kunt gaan.
Ik weet niet of ik de tijd vrij kan maken in mijn drukke agenda?
Juist als je het druk hebt moet je NU het traject ingaan. Als je rust kunt ervaren in de drukte, ligt daar de grootste winst. Hoeveel tijd zou het jou opleveren als je niet alles meer ‘perfect’ hoeft te doen en de lat lager legt? Alle tijd die je nu in jezelf investeert ga je binnen no time terugverdienen.
Ga ik wel resultaat behalen?
Ik verzeker je dat mijn aanpak werkt! Het proces doorlopen we samen en ik doe alles wat ik kan.
Ik sta naast je en ondersteun je, het werk doe jij. Ga je all-in bereik je ook het grootste resultaat.
Het resultaat aan het einde van het traject is pas het begin, het terugvalplan zorgt daarna voor nog meer resultaat.
Mocht je toch niet tevreden zijn krijg je je geld terug.
Ik sta naast je en ondersteun je, het werk doe jij. Ga je all-in bereik je ook het grootste resultaat.
Het resultaat aan het einde van het traject is pas het begin, het terugvalplan zorgt daarna voor nog meer resultaat.
Mocht je toch niet tevreden zijn krijg je je geld terug.
Kan ik het toch niet beter zelf doen?
Dat kan zeker. Besef dat dit lastig wordt, en dat het hoogstwaarschijnlijk veel langer duurt. En zeg eerlijk; is dit niet de stem in je hoofd die zegt dat je het zelf moet doen. Je hoeft het niet alleen te doen. Dit is een kans om te ervaren hoe het is om hulp te vragen in een omgeving die veilig is.
En mocht je (nog) niet overtuigd zijn, maar toch aan de slag willen? Volg me dan via Instagram of Linkedin. Daar deel ik veel waardevolle informatie.
En mocht je (nog) niet overtuigd zijn, maar toch aan de slag willen? Volg me dan via Instagram of Linkedin. Daar deel ik veel waardevolle informatie.
Krijg ik dit vergoed?
De kosten worden niet vergoed door de verzekeraar.
Besef ook dat veel werkgevers open staan om dit traject (voor een gedeelte) te vergoeden. Het draagt bij aan persoonlijke ontwikkeling en werkt preventief voor een burn-out. Misschien vind je het wel heel spannend om te vragen aan je leidinggevende? Neem dan contact met me op. Ik kan je helpen zodat je met een onderbouwd verhaal richting je werkgever kunt gaan.
Besef ook dat veel werkgevers open staan om dit traject (voor een gedeelte) te vergoeden. Het draagt bij aan persoonlijke ontwikkeling en werkt preventief voor een burn-out. Misschien vind je het wel heel spannend om te vragen aan je leidinggevende? Neem dan contact met me op. Ik kan je helpen zodat je met een onderbouwd verhaal richting je werkgever kunt gaan.
Ik wil wel maar vind het heel spannend.
Ik snap je helemaal. Ook ik heb jouw schoenen gestaan toen ik startte met mijn perfectionisme traject. Allerlei emoties en twijfels komen voorbij, dit is heel normaal en logisch.
Je brein wil liever geen verandering en zal allerlei redenen verzinnen waarom je het niet moet doen. 'Dit is niet het juiste moment, als X Y Z is geweest, dan ga ik deze stap zetten". Stel jezelf dan de vraag: waar ben ik NU mee geholpen?
Je brein wil liever geen verandering en zal allerlei redenen verzinnen waarom je het niet moet doen. 'Dit is niet het juiste moment, als X Y Z is geweest, dan ga ik deze stap zetten". Stel jezelf dan de vraag: waar ben ik NU mee geholpen?
THE PROCESS
Our Approaches
Cognitive Behaviour Therapy (CBT)
Mauris fermentum dictum magna. Sed laoreet aliquam leo. Ut tellus dolor, dapibus eget, elementum vel, cursus eleifend, elit. Aenean auctor wisi et urna. Aliquam erat volutpat. Duis ac turpis.Integer rutrum ante eu lacus.
Dialectical Behaviour Therapy (DBT)
Ut pharetra augue nec augue. Nam elit agna,endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Donec in velit vel ipsum auctor pulvinar.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Nam elit agna,endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque vitae, pede. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Proin dictum elementum velit. Fusce euismod consequat ante.
Mindfulness-Based Approaches
Ut pharetra augue nec augue. Nam elit agna,endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque.
Emotion Focused Therapy (EFT)
Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Donec in velit vel ipsum auctor pulvinar.
Trauma-Based Therapy
Mauris fermentum dictum magna. Sed laoreet aliquam leo. Ut tellus dolor, dapibus eget, elementum vel, cursus eleifend, elit. Aliquam erat volutpat. Duis ac turpis. Integer rutrum ante eu lacus. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque vitae, pede.
SHOP HERE