"Ik gun mezelf meer ME-time"
Waar ik achter ben gekomen is dat ik WEL een keuze heb om dingen in het huishouden te laten liggen en meer voor mezelf te doen. Ik ben zelfs ad-hoc weggeweest voor een nachtje weg incl. sauna en ervaar minder schuldgevoel als ‘moederrol’. Bij Hanneke voelde ik 0% oordeel over mijn strugggles in perfectionisme en controle en prettig om te kunnen sparren met iemand die weet hoe het is om perfectionistisch te zijn. Daisy van Kasteren
Wauw, en of ik Hanneke zou aanbevelen! Wat een leuke en oprechte coach. Iemand die je het gevoel van vertrouwen geeft, maar je ook écht begrijpt & accepteer zoals jij bent. Na vele vormen van therapieën/psychologen heeft Hanneke eindelijk de juiste handvatten gegeven om alles wat meer te accepteren/ wat minder perfect te zijn. Vooral de eerste doorbraaksessie gaf veel inzichten in de rode draad waar we vervolgens in de vervolgsessies gericht aan gewerkt hebben. Wat ik fijn vond is dat je na de sessie ook concrete opdrachten meekrijgt, waardoor je alles in de praktijk kan brengen. Acceptatie, rust én net wat minder perfect is wat ik ervoor terug heb gekregen! Zo heb ik eindelijk de stap durven zetten om echt voor mezelf te kiezen: voor werk geluk en plezier. Dus... mijn baan opgezegd, een wereldreis maken en vervolgens op zoek naar een baan waar IK écht gelukkig van wordt! Wat een verademing!
Rosalie M.
Hanneke is in mijn ogen een (h)eerlijke oprechte coach die er geen doekjes om windt. Spoiler alert, perfectionisme kan ze niet laten verdwijnen.
Maar door haar sessies heb ik wel onwijs veel inzichten in mezelf gekregen. Ook neemt Hanneke humor mee in haar sessies.
Ik kan alle perfectionistische mensen Hanneke aanraden! Door de inzichten die je vast en zeker gaat krijgen, word je liever voor jezelf en een leuker mens voor jezelf én je omgeving.
Sabrina Peeters
"Een sessie met Hanneke is een sessie waar je aan het denken én aan het werk wordt gezet. Ze spiegelt, is concreet, legt snel verbanden en laat daardoor ook snel kwartjes vallen. Hanneke is een fijn persoon waar je je snel thuis voelt. Ze stelt zich zelf open en kwetsbaar op waardoor het voor mij ook makkelijk was om me open op te stellen. Ze is duidelijk, soms confronterend, maar alles met veel warmte.
De oefeningen die ik aangereikt heb gekregen, en waar we tijdens de sessie mee hebben geoefend, kan ik dagelijks meerdere keren heel gemakkelijk toepassen, waardoor ik inzicht krijg in mijn patronen en deze kan veranderen. Hanneke zet je aan het werk, maar op zo'n manier dat je ook zelf echt stappen kan maken. Mij helpt het om liefdevoller, eerlijker en milder naar mijzelf en naar mijn omgeving te kijken. Het haalt daardoor druk weg en ruimte om meer in het moment te zijn. Dit levert ontspanning en meer geniet momenten op!
Als je iemand zoekt waar je echt mee aan de slag kan, zonder eindeloze sessies, iemand die je in korte tijd veel inzichten kan geven die je direct in kan zetten in je dagelijks leven zonder het al te zwaar te maken: dan is Hanneke een echt aanrader! "
Anneke
Ik heb bij Hanneke het traject ‘De eerste stap’ afgerond. Dit was fijn om bij haar te doen. Ze luistert aandachtig en toont veel begrip.
Door middel van haar coaching werden alle inzichten die ik had op een rijtje gezet. Ik weet daarom nu ook wat mijn eerste stap word om aan te werken om te kunnen shinen in mijn onderneming. Daarvoor mag ik eerst liefdevol aan de slag met mijzelf; de weg naar zelfverzekerdheid.
Noortje Montijn
Hanneke is een geweldige coach! Ze luistert zonder oordeel, toont veel begrip, en is op een hele fijne (en voor mij veilig voelende) manier recht door zee. Precies wat ik als hoog sensitieve perfectionist nodig heb en raad je haar dan ook echt van harte aan als je net als ik op een liefdevollere manier met je perfectionisme om wilt leren gaan en wilt ervaren/voelen dat het ook anders kan.
Maartje
Hanneke haar vermogen om de juiste vragen te stellen is echt duidelijk, ze is recht door zee! Ze liet me nadenken over verschillende dingen waar ik tegen aanliep, waardoor ik weer verbindingen kon zien tussen mijn fysieke & mentale gezondheid. Haar benadering is verfrissend en effectief.
Maar wat Hanneke echt onderscheidt, is haar empathie en toewijding. Ze gaat verder dan alleen professionele begeleiding; ze geeft oprecht om haar cliënten. Haar ondersteuning was erg belangrijk voor mij, en ik kan haar niet genoeg bedanken voor de positieve impact die ze op mijn leven heeft gehad. Als je iemand zoekt die je kan helpen bij het overwinnen van stress en burn-out, dan kan ik Hanneke ten zeerste aanbevelen.
Sigrid de Groot
Mijn ervaring met Hanneke was onwijs fijn. Ondanks dat de meetings online waren had ik elke keer weer het gevoel alsof ze vlak naast mij zat. Haar openheid nodigt uit om zelf kwetsbaar te kunnen delen om tot de kern te kunnen komen. Ik voelde mij echt gezien door Hanneke, dat maakte het voor mij makkelijk om dieper te kunnen gaan dan ik normaal zou durven. Heel waardevol!
Shari
THE PROCESS
Our Approaches
Cognitive Behaviour Therapy (CBT)
Mauris fermentum dictum magna. Sed laoreet aliquam leo. Ut tellus dolor, dapibus eget, elementum vel, cursus eleifend, elit. Aenean auctor wisi et urna. Aliquam erat volutpat. Duis ac turpis.Integer rutrum ante eu lacus.
Dialectical Behaviour Therapy (DBT)
Ut pharetra augue nec augue. Nam elit agna,endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Donec in velit vel ipsum auctor pulvinar.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Nam elit agna,endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque vitae, pede. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Proin dictum elementum velit. Fusce euismod consequat ante.
Mindfulness-Based Approaches
Ut pharetra augue nec augue. Nam elit agna,endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque.
Emotion Focused Therapy (EFT)
Donec porta diam eu massa. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque. Donec eget tellus non erat lacinia fermentum. Donec in velit vel ipsum auctor pulvinar.
Trauma-Based Therapy
Mauris fermentum dictum magna. Sed laoreet aliquam leo. Ut tellus dolor, dapibus eget, elementum vel, cursus eleifend, elit. Aliquam erat volutpat. Duis ac turpis. Integer rutrum ante eu lacus. Quisque diam lorem, interdum vitae, dapibus ac, scelerisque vitae, pede.
SHOP HERE